Makanan Sehat Untuk Penderita Gangguan Tiroid
Makanan Sehat Untuk Penderita Gangguan Tiroid ,-
Anda penderita gangguan tiroid ? Ketahuilah apa saja makanan yang baik untuk di
konsumsi oleh Penderita Gangguan Tiroid. Sehingga gangguan tiroid yang diderita
pun tidak semakin parah dan dapat segera disembuhkan dengan cepat.
Selain
dengan melakukan pengobatan yang tepat, kelenjar tiroid yang mengalami masalah
juga dapat segera pulih dengan mengkonsumsi makanan sehat yang dianjurkan untuk
penderita gangguan tiroid. Hal ini tentu bertujuan untuk menghindari kondisi
Anda agar tidak semakin memburuk.
Apa Saja Makanan Sehat Untuk Penderita Gangguan Tiroid Tersebut ??
Berikut
beberapa Makanan Sehat Untuk Penderita Gangguan Tiroid yang sebaiknya dikonsumsi,
diantaranya :
- Makanan Yang Mengandung Yodium
Pada
umumnya tiroid akan menyerap yodium dari makanan yang Anda makan, karena yodium
ini merupakan salah satu zat pembentuk hormon tiroid. Sehingga jika diet yang
Anda lakukan tidak mengandung yodium yang cukup, maka kemampuan kelenjar tiroid
dalam membuat hormon pun akan menjadi rusak dan berefek buruk bagi kesehatan
tubuh.
Salah
satu cara untuk mendapatkan yodium ini adalah dengan mengkonsumsi garam yang
memiliki kadar yodium, yang bisa Anda dapatkan dari rumput laut jenis kombu,
jiki, dan wakame. Namun Ingatt !! Konsumsi makanan yang mengandung yodium ini
secara pas, karena jika di konsumsi secara berlebihan dapat memperburuk gejala gangguan tiroid yang terjadi.
- Makanan Yang Mengandung Selenium
Selenium
merupakan zat yang sangat dibutuhkan agar kelenjar tiroid tetap berfungsi
dengan baik. Selenium ini dapat membantu dalam memproduksi dna mengatur kadar
T3. Anda bisa mendapatkan selenium dari berbagai jenis makanan seperti tuna,
kakap, udang, kacang brazil, dan jamur shitake.
- Makanan Yang Mengandung Zat Anti-Oksidan
Kerusakan
akibat radikal bebas di dalam tubuh bisa mengakibatkan peningkatan hormon
tiroid. Untuk melawannya, konsumsi makanan yang kaya akan anti-oksidan seperti beta
karoten, vitamin E, dan Vitamin C.
- Makanan Yang Mengandung Vitamin B
Menyertakan
Vitamin B di dalam menu diet Anda, dapat membantu menghilangkan stress
oksidatif, yang mana merupakan faktor yang dapat merusak tiroid Anda. Beberapa
makanan yang kaya akan vitamin B yaitu : daging sapi, telur, ayam, ikan, apel,
jeruk, bibit gandum, almond, dan lainnya.
- Makanan Yang Mengandung Vitamin D
Terdapat
penelitian yang menunjukkan ketika tubuh kekurangan vitamin D, maka tubuh akan
mudah terkena penyakit hipertiroid/gangguan tiroid, dan kepadatan mineral
tulang pun akan berkurang. Beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin D
yaitu ikan, sereal, dan jamur.
- Makanan Yang Mengandung Kalsium
Mengkonsumsi
makanan yang kaya akan kalsium dapat membantu tubuh Anda dalam melawan gangguan
tiroid. Hal ini karena ketika Anda menderita gangguan tiroid, vitamin dan
nutrisi di dalam tubuh akan terkuras dan akan menyebabkan tulang menjadi rapuh.
Makanan yang kaya akan kalsium diantaranya : susu, bayam, brokoli, ikan, dan
kacang-kacangan.
- Makanan Yang Mangandung Omega-3
Omega-3
ini merupakan jenis minyak essensial yang memiliki peranan penting dalam
memastikan berfungsinya kelenjar tiroid. Omega-3 ini berfungsi untuk
meningkatkan kepekaan sel-sel untuk hormon tiroid. Mengkonsumi minyak ikan,
biji rami, ikan sarden, dan ikan salmon dapat membantu Anda untuk mendapatkan
manfaat dari omega-3.
- Makanan Yang Mengandung Zat Besi
Walaupun
manusia hanya memerlukan sejumlah kecil zat besi di dalam tubuhnya, namun zat
besi penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan
meningkatkan kinerja kelenjar tiroid agar lebih optimal. Beberapa makanan yang
kaya akan zat besi yaitu sereal, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Itulah
beberapa jenis Makanan Sehat Untuk Penderita Gangguan Tiroid yang dapat membantu mempercepat penyembuhan gangguan tiroid.
Apakah Anda ingin segera sembuh dari gangguan tiroid ??
Kami
punya solusi terbaiknya, yakni hanya dengan mengkonsumsi Walatra Gamat Emas
Kapsul !!!
>>
Cukup dengan mengkonsumsi 3x2 kapsul setiap hari setelah makan <<
Harga
Walatra Gamat Emas Kapsul yaitu Rp. 305.000 /Botol @Isi : 100 kapsul (belum
termasuk ongkos kirim). Walatra Gamat Emas Kapsul ini merupakan obat herbal
kelas premiun yang tidak tersedia di apotik. Produk herbal Walatra Gamat Emas
Kapsul yang Asli dan Original hanya bisa Anda dapatkan melalui Agen-Agen
Resminya saja, seperti kami “Azka Herbal”
Legalitas Halal dan berijin secara resmi di BPOM RI TI 153385291
Legalitas Halal dan berijin secara resmi di BPOM RI TI 153385291
Untuk
Informasi Lebih Lengkap, Silahkan Kunjungi Link Dibawah Ini :
Posted
by : Ahlinya Pengobatan Herbal
EmoticonEmoticon